Elmélkedések 28 napra

Amíg elvárások és félelmek határozzák meg életünket, nem vagyunk függetlenek, így a szenvedés mindig megtalál. Óvakodnunk ezért attól, hogy a nyolc világi dolog reményei és félelmei vezéreljenek, melyek a következők:

nyerés - vesztés
dícséret - elmarasztalás
jó hírnév - rossz hírnév
öröm - fájdalom

Ezek elkerülésében és életünk valódi értékeinek megtalálásában segít bennünket az elmélkedés a négy gondolaton. A négy gondolat, amely az elmét a belső ösvény felé fordítja:

1. A drága embertest
2. Mulandóság
3. Tett, ok, gyümölcs
4. A kényszer köre